Клуб Стройности Яны Проценко
16. Запор — это не на всегда
Кишка – мышечный орган, должна сокращаться, продвигая пищу вперёд. Если мышца дряблая – перистальтики не будет…
Рассчитываем суточное потребление белка
И начинаем выполнять. Для женщин 1 гр на 1 кг веса, для мужчин 1.2 гр на 1 кг веса.
• Восстанавливаем микрофлору кишечника - если наших (симбиотических) бактерий в кишечнике много, это не только даёт хороший иммунитет, допереваривание пищи, усвоение и производство некоторых витаминов, но и своевременный стул. Бифидофилус флора форс по 1 капс на ночь длительно – 90 дней.
Увеличиваем количество грубого пищевого волокна - локло по 1 ч.л. – 1 ст .л. в стакане воды 1-2 раза в день натощак. Используйте локло вместе с бифидофилус на ночь – самая хорошая привычка для здоровья
• Восстанавливаем микрофлору кишечника - если наших (симбиотических) бактерий в кишечнике много, это не только даёт хороший иммунитет, допереваривание пищи, усвоение и производство некоторых витаминов, но и своевременный стул. Бифидофилус флора форс по 1 капс на ночь длительно – 90 дней.
Увеличиваем количество грубого пищевого волокна - локло по 1 ч.л. – 1 ст .л. в стакане воды 1-2 раза в день натощак. Используйте локло вместе с бифидофилус на ночь – самая хорошая привычка для здоровья
Если не хватает пищеварительных ферментов, чтобы допереварить пищу, то белки гниют, а углеводы бродят, что никак не улучшает функцию кишечника.
• Застой желчи – частая причина запоров - Liver Health Formula с каждой едой в течение месяца.. Противопоказание – ЖКБ (желчекаменная болезнь). При ЖКБ используем лецитин по 2 капс 3 раза в день между едой. Это поменяет структуру желчи в сторону меньшей литогенности (меньше способность к образованию камней) и велика вероятность «размыливания» имеющихся камней.
• Запор – результат регулярно недопиваемой воды. Воды в организме так мало, что толстая кишка высасывает из содержимого кишки всё до последней капли. 30 мл воды на 1 кг веса ежедневно насытит организм влагой и какашки станут не такими плотными.
• Запор – дефицит магния в пище. Магний по 2 капс 2 раза с едой длительно.
• Двигайтесь! Малоподвижность рождает застой желчи и запор как следствие.
Внимание!
Запор – не такая простая проблема. Запаситесь терпением! Сколько лет запоры, столько месяцев надо решать проблему плюс 3 месяца.
Для того чтобы получить стул, используйте очиститель кишки – bowel - build по 3 капсулы 2 раза с едой до достижения эффекта: стул чаще, мягче и обильней. С этого момента руководим количеством капсул, возможно, придётся уменьшить дозу. Не допускаем поноса! Используйте очистители по требованию, когда запор. Не используйте постоянно
• Запор – результат регулярно недопиваемой воды. Воды в организме так мало, что толстая кишка высасывает из содержимого кишки всё до последней капли. 30 мл воды на 1 кг веса ежедневно насытит организм влагой и какашки станут не такими плотными.
• Запор – дефицит магния в пище. Магний по 2 капс 2 раза с едой длительно.
• Двигайтесь! Малоподвижность рождает застой желчи и запор как следствие.
Внимание!
Запор – не такая простая проблема. Запаситесь терпением! Сколько лет запоры, столько месяцев надо решать проблему плюс 3 месяца.
Для того чтобы получить стул, используйте очиститель кишки – bowel - build по 3 капсулы 2 раза с едой до достижения эффекта: стул чаще, мягче и обильней. С этого момента руководим количеством капсул, возможно, придётся уменьшить дозу. Не допускаем поноса! Используйте очистители по требованию, когда запор. Не используйте постоянно
У вас все еще остались вопросы ?
Вы можете заказать консультацию Яны Проценко и получить ответы на невыясненные вопросы
© 2019-2021 Клуб Стройности Яны Проценко
