Клуб Стройности Яны Проценко
4. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРЕССА
Как побороть стресс или профилактика и лечение истощения коры надпочечников
Как побороть стресс
профилактика и лечение истощения коры надпочечников:
Стресс губительно воздействует на весь организм, затрагивая все стороны, от физических (головная боль, бессонница, переедание, лишний вес), эмоциональных проявлений (раздражительность, депрессия, гнев, тревога) до когнитивных проявлений (трудности с концентрацией внимания, забывчивость, негативные, повторяющиеся мысли). Поэтому нужно научиться справляться и профилактировать такие состояния.
Регуляция эмоционального фона:
1. При апатии и невозможности снять себя с кровати
(2-3 фаза истощения коры надпочечников) –
Витамин С 1 гр плюс 1 чайная ложка пыльцы пчелиной, через 2 часа
проверка состояния, если движок не включился – повторить.
Можно сделать 5 таких повторов, но хватает обычно двух...
2. При плохом засыпании:
Если это связано с повышенной активностью –
утром смесь трав
Комплекс с валерианой HVP ( Hops & Valerian with Passionflower) 1 капсула с завтраком, на ночь 2 капсулы раскрыть, заварить кипятком, добавить чайную ложку мёда или мерку стевии, выпить после вечерней прогулки.
Стресс губительно воздействует на весь организм, затрагивая все стороны, от физических (головная боль, бессонница, переедание, лишний вес), эмоциональных проявлений (раздражительность, депрессия, гнев, тревога) до когнитивных проявлений (трудности с концентрацией внимания, забывчивость, негативные, повторяющиеся мысли). Поэтому нужно научиться справляться и профилактировать такие состояния.
Регуляция эмоционального фона:
1. При апатии и невозможности снять себя с кровати
(2-3 фаза истощения коры надпочечников) –
Витамин С 1 гр плюс 1 чайная ложка пыльцы пчелиной, через 2 часа
проверка состояния, если движок не включился – повторить.
Можно сделать 5 таких повторов, но хватает обычно двух...
2. При плохом засыпании:
Если это связано с повышенной активностью –
утром смесь трав
Комплекс с валерианой HVP ( Hops & Valerian with Passionflower) 1 капсула с завтраком, на ночь 2 капсулы раскрыть, заварить кипятком, добавить чайную ложку мёда или мерку стевии, выпить после вечерней прогулки.
3. Намазать шейно-воротниковую зону массажным лосьоном Тей фу.
Эфирные масла убаюкают, приятное тепло расслабит. Замечательное средство для снятия стресса, нервного напряжения и улучшения самочувствия, расслабления мышц. Активные ингредиенты глубоко проникают в ткани, улучшая кровообращение и обмен веществ. Основные компоненты, которые входят в эту формулу крема Тэй Фу:
Летучее масло DL-камфорных хлопьев,
L-ментола,
Масло зимолюбки,
Гвоздичное масло,
Эвкалиптовое масло,
Сок алоэ в кремовой основе.
Запитка нервной системы
4. Супер Комплекс - витамины и микроэлементы в легкоусвояемой форме
Для всех содержит полный набор витаминов, минералов, микроэлементов, необходимых для поддержки защитной системы и нормального функционирования всего организма
По 1 табл. - 2 раз в день
5. Омега-3 ПНЖК НСП - незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, которые входят в состав мембран клеток мозга и благотворно влияют на нервную систему, текучесть крови, артериальное давление, обмен жиров.
По 1 капс – 3 раза в день.
6. Лецитин НСП - строительный материал клеток нервной системы, а также обеспечивает передачу нервных импульсов от клетки к клетке, являясь предшественником важнейшего посредника в передаче нервных импульсов - ацетилхолина. Этими его свойствами и обеспечивается устойчивость работы ЦНС.
По 1 капс. 3 раза в день.
7. Магний Хелат Magnesium complex - устойчивость эмоционального фона, способствует хорошему сну, нормальной работе головного мозга. Участвует в процессах выработки энергии в организме, что особенно важно, учитывая тот факт, что мозг является одним из главных потребителей энергии.
По 1 капс. 3 раза в день.
8. VITAMIN B-COMPLEX - Натуральные витамины группы B – отлично поддерживают нервную систему и надпочечники. Помогает организму противостоять стрессу и усталости Увеличивает работоспособность и главное - нормализует сон.
По 1 таблетке 2 раза в день во время еды.
Чередуем с СОЛСТИК ЭНЕРДЖИ ( SOLSTIC ENERGY ) эффективным натуральным успокаивающим средством, альтернативой энергетическим напиткам, благодаря экстракту зеленого чая, стимулирующему эффекту гуараны и витаминам группы В.
Один пакетик Солстик Энерджи (Solstic Energy) высыпать в 500 мл воды и хорошо перемешать. Выпивать по 1-2 порции в день.
Летучее масло DL-камфорных хлопьев,
L-ментола,
Масло зимолюбки,
Гвоздичное масло,
Эвкалиптовое масло,
Сок алоэ в кремовой основе.
Запитка нервной системы
4. Супер Комплекс - витамины и микроэлементы в легкоусвояемой форме
Для всех содержит полный набор витаминов, минералов, микроэлементов, необходимых для поддержки защитной системы и нормального функционирования всего организма
По 1 табл. - 2 раз в день
5. Омега-3 ПНЖК НСП - незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, которые входят в состав мембран клеток мозга и благотворно влияют на нервную систему, текучесть крови, артериальное давление, обмен жиров.
По 1 капс – 3 раза в день.
6. Лецитин НСП - строительный материал клеток нервной системы, а также обеспечивает передачу нервных импульсов от клетки к клетке, являясь предшественником важнейшего посредника в передаче нервных импульсов - ацетилхолина. Этими его свойствами и обеспечивается устойчивость работы ЦНС.
По 1 капс. 3 раза в день.
7. Магний Хелат Magnesium complex - устойчивость эмоционального фона, способствует хорошему сну, нормальной работе головного мозга. Участвует в процессах выработки энергии в организме, что особенно важно, учитывая тот факт, что мозг является одним из главных потребителей энергии.
По 1 капс. 3 раза в день.
8. VITAMIN B-COMPLEX - Натуральные витамины группы B – отлично поддерживают нервную систему и надпочечники. Помогает организму противостоять стрессу и усталости Увеличивает работоспособность и главное - нормализует сон.
По 1 таблетке 2 раза в день во время еды.
Чередуем с СОЛСТИК ЭНЕРДЖИ ( SOLSTIC ENERGY ) эффективным натуральным успокаивающим средством, альтернативой энергетическим напиткам, благодаря экстракту зеленого чая, стимулирующему эффекту гуараны и витаминам группы В.
Один пакетик Солстик Энерджи (Solstic Energy) высыпать в 500 мл воды и хорошо перемешать. Выпивать по 1-2 порции в день.
У вас все еще остались вопросы ?
Вы можете заказать консультацию Яны Проценко и получить ответы на невыясненные вопросы
© 2019-2021 Клуб Стройности Яны Проценко
