Вы можете купить один из моих уроков и посмотреть, имеет ли смысл покупать весь Курс Стройности!

Блок №1. Курс Стройности "Ешь, Пей, Худей!" - Белок, как основа жизни!

8
16
Что нужно для достижения своих целей? Всего три вещи:
Смотреть одно видео в неделю в своём рабочем кабинете
Приходить на встречи по субботам. Это «разбор полётов». Иногда бывает круто, иногда не получается. Но мы рядом – мы все вместе сделаем то, что трудно сделать одному.
Выполнять домашнее задание. Мягко, отслеживая реакцию организма. Без напряжения, но с любовью.

Сегодня – Блок 1 - Белок как основа ЖИЗНИ

  • Белок в тарелке и теле. Белок для тонкой талии.
  • Почему не удаётся похудеть;
  • Что нужно мышцам для роста?
  • Почему с возрастом растут объёмы, почему стареет кожа
  • Ферменты. Без чего худеть опасно… Доперевариваете ли Вы пищу?(тест)
  • Расчёт суточной дозы белка;
  • Как вкусно есть и терять объемы.
Блок №2. Курс Стройности "Ешь, Пей, Худей!" - Правильный завтрак
8
16
Что нужно для достижения своих целей? Всего три вещи:
Смотреть одно видео в неделю в своём рабочем кабинете
Приходить на встречи по субботам. Это «разбор полётов». Иногда бывает круто, иногда не получается. Но мы рядом – мы все вместе сделаем то, что трудно сделать одному.
Выполнять домашнее задание. Мягко, отслеживая реакцию организма. Без напряжения, но с любовью.

Сегодня – Правильный завтрак при похудении. Правила составления тарелочки.
  • Как влияет уровень глюкозы в крови на снижение веса;
  • Почему диеты не работают; Как улучшить обменные процессы и дать клетке все необходимое? Без чего худеть опасно…
  • Доперевариваете ли Вы пищу? Тест;
  • Когда нужны ферменты, как их подобрать и как попросить поджелудочную работать как в молодости;
  • Составляем Ваш рацион – рацион стройного и здорового человека; Без подсчёта калорий; Сам себе диетолог


Блок №3. Курс Стройности "Ешь, Пей, Худей!" - Эликсир стройности – ВОДА
8
16
Что нужно для достижения своих целей? Всего три вещи:
Смотреть одно видео в неделю в своём рабочем кабинете
Приходить на встречи по субботам. Это «разбор полётов». Иногда бывает круто, иногда не получается. Но мы рядом – мы все вместе сделаем то, что трудно сделать одному.
Выполнять домашнее задание. Мягко, отслеживая реакцию организма. Без напряжения, но с любовью.

Сегодня – Блок №3. Курс Стройности "Ешь, Пей, Худей!" - Эликсир стройности – ВОДА
  • Эликсир стройности - ВОДА;
  • Как Вода влияет на похудение;
  • Как повысить тургор клетки, кожи?
  • Почему закисление приводит к «застою» веса;
  • Как продлить срок эксплуатации своего тела с помощью простой воды;
  • Расчет индивидуальной системы распаивания

Блок №4. Курс Стройности "Ешь, Пей, Худей!" - Все об Углеводах
8
16
Что нужно для достижения своих целей? Всего три вещи:
Смотреть одно видео в неделю в своём рабочем кабинете
Приходить на встречи по субботам. Это «разбор полётов». Иногда бывает круто, иногда не получается. Но мы рядом – мы все вместе сделаем то, что трудно сделать одному.
Выполнять домашнее задание. Мягко, отслеживая реакцию организма. Без напряжения, но с любовью.

Сегодня – Блок №4. Курс Стройности "Ешь, Пей, Худей!" - Все об Углеводах
  • Запускаем великое таяние жиров;
  • Сколько сахара на Вашей талии?
  • Прекращаем кормить свою жировую ткань, создаем все условия для её уменьшения;
  • Как углеводы приводят к развалу здоровья;
  • Почему я ем как всегда, а бока растут?
  • Все правда об углеводах с точки зрения стройности
  • Висцеральный жир - как контролировать;
  • Основные условия СТРОЙНОСТИ; Как вкусно есть и терять объемы

Блок №5. Курс Стройности "Ешь, Пей, Худей!" - Жиры наши помощники в стройности
8
16
Что нужно для достижения своих целей? Всего три вещи:
Смотреть одно видео в неделю в своём рабочем кабинете
Приходить на встречи по субботам. Это «разбор полётов». Иногда бывает круто, иногда не получается. Но мы рядом – мы все вместе сделаем то, что трудно сделать одному.
Выполнять домашнее задание. Мягко, отслеживая реакцию организма. Без напряжения, но с любовью.

Сегодня – Блок №5. Курс Стройности "Ешь, Пей, Худей!" - Жиры наши помощники в стройности
  • Жиры в Вашем теле и Вашей тарелке –это не одно и тоже. Жиры - друзья или враги?
  • Меняем отношение к жирной пище. Я полнею, потому что ем жирное?
  • Перестроите свой режим питания с учетом Ваших особенностей;
  • Узнаете, как продлить жизнь и укрепить здоровье с помощью жиров в пище;
  • Коррекция веса при помощи правильных жиров;
  • Какие жиры поддерживает огонь хронического воспаления;
  • Полезные жиры, дарящие здоровье. Становимся профессионалами в выборе масел для салатов, жарки;
  • Учимся видеть трансизомеры жирных кислот – абсолютного убийцу здоровья;
  • Жиры для жизни;
  • Снимаем «порчу» с холестерина; Стройнеем вместе с Холестерином

Блок №6. Курс Стройности "Ешь, Пей, Худей!" - Детоксикация организма
8
16
Что нужно для достижения своих целей? Всего три вещи:
Смотреть одно видео в неделю в своём рабочем кабинете
Приходить на встречи по субботам. Это «разбор полётов». Иногда бывает круто, иногда не получается. Но мы рядом – мы все вместе сделаем то, что трудно сделать одному.
Выполнять домашнее задание. Мягко, отслеживая реакцию организма. Без напряжения, но с любовью.

Сегодня – Блок №6. Курс Стройности "Ешь, Пей, Худей!" - Детоксикация организма
  • Чистота –залог СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ. Как человек самозагрязняется. Молодой организм – чистый организм;
  • Почему дезоксикация организма так важна в процессах похудения;
  • Плато в весе; Что делать? Как выводить жирорастворимые токсины;
  • Определите собственную степень чистоты;
  • Запускаем физиологичный процесс «жировыведения»

Блок №7. Курс Стройности "Ешь, Пей, Худей!" - Лимфа - река жизни
8
16
Что нужно для достижения своих целей? Всего три вещи:
Смотреть одно видео в неделю в своём рабочем кабинете
Приходить на встречи по субботам. Это «разбор полётов». Иногда бывает круто, иногда не получается. Но мы рядом – мы все вместе сделаем то, что трудно сделать одному.
Выполнять домашнее задание. Мягко, отслеживая реакцию организма. Без напряжения, но с любовью.

Сегодня – Блок №7. Курс Стройности "Ешь, Пей, Худей!" - Лимфа - река жизни

  • Лимфодренажная система - как основная система стройности
  • Устраняем отечность, уходим о застойных явлениях в организме.
  • Как сделать чистом межклеточное пространство
  • Возвращаем бурный метаболизм как в 25!

Блок №8. Курс Стройности "Ешь, Пей, Худей!" - Умный потребитель
8
16
Что нужно для достижения своих целей? Всего три вещи:
Смотреть одно видео в неделю в своём рабочем кабинете
Приходить на встречи по субботам. Это «разбор полётов». Иногда бывает круто, иногда не получается. Но мы рядом – мы все вместе сделаем то, что трудно сделать одному.
Выполнять домашнее задание. Мягко, отслеживая реакцию организма. Без напряжения, но с любовью.

Сегодня – Блок №8. Курс Стройности "Ешь, Пей, Худей!" - Умный потребитель

  • Как прекратить тратить собственные деньги и пищеварительные ферменты на глупую и ядовитую еду;
  • Как прекратить тратить собственные деньги на токсичные напитки и косметику;
  • Как стать умным потребителем;
  • Раскрываем заговор производителей и не ведёмся на рекламу!
  • Перестаём платить за «мусорную» еду;
  • Какие вкусности можно есть без угрозы ожирения и ранней смерти



Блок №9. Курс Стройности "Ешь, Пей, Худей!" - Витамины. Минералы
8
16
Что нужно для достижения своих целей? Всего три вещи:
Смотреть одно видео в неделю в своём рабочем кабинете
Приходить на встречи по субботам. Это «разбор полётов». Иногда бывает круто, иногда не получается. Но мы рядом – мы все вместе сделаем то, что трудно сделать одному.
Выполнять домашнее задание. Мягко, отслеживая реакцию организма. Без напряжения, но с любовью.

Сегодня – Блок №9. Курс Стройности "Ешь, Пей, Худей!" - Витамины. Минералы

  • Кто управление процессами похудения?
  • Главные помощники для безопасного сброса веса;
  • Витамины - катализаторы всех биохимических реакций, ускорители процессов;
  • Всё ли необходимое для красоты и здоровья Вы берёте из пищи;
  • Что надо знать о витаминах, микро - макроэлементах и антиоксидантах, чтобы не развалиться к 40 - 50 годам;
  • Какие пить, а какие не пить;
  • Признаки дефицита;
  • Природные защитники от старения и болезней. Худеем с АНТИОКСИДАНТАМИ



Блок №10. Курс Стройности "Ешь, Пей, Худей!" - Кальций и Гормоны
8
16
Что нужно для достижения своих целей? Всего три вещи:
Смотреть одно видео в неделю в своём рабочем кабинете
Приходить на встречи по субботам. Это «разбор полётов». Иногда бывает круто, иногда не получается. Но мы рядом – мы все вместе сделаем то, что трудно сделать одному.
Выполнять домашнее задание. Мягко, отслеживая реакцию организма. Без напряжения, но с любовью.

Сегодня – Блок №10. Курс Стройности "Ешь, Пей, Худей!" - Кальций и Гормоны

  • Как сделать так, чтобы гормональный фон был высоким?
  • Как сделать так, чтобы не оголялись шейки зубов, не портилась осанка и походка;
  • Или как в 30 выглядеть на 20, в 40 на 30, в 50 на 30, в 60 на 30;
  • Влияние баланса гормонов на вес;
  • Секреты анти-эйдж
Блок №11. Курс Стройности "Ешь, Пей, Худей!" - Сердечно-сосудистая система
8
16
Что нужно для достижения своих целей? Всего три вещи:
Смотреть одно видео в неделю в своём рабочем кабинете
Приходить на встречи по субботам. Это «разбор полётов». Иногда бывает круто, иногда не получается. Но мы рядом – мы все вместе сделаем то, что трудно сделать одному.
Выполнять домашнее задание. Мягко, отслеживая реакцию организма. Без напряжения, но с любовью.

Сегодня – Блок №11. Курс Стройности "Ешь, Пей, Худей!" - Сердечно-сосудистая система

  • Как сохранить здоровье сердца?
  • Как «настроить» своё давление?
  • Витамины для сердца;
  • Чем кормить сердце;
  • Нормализация мозгового кровообращения в любом возрасте для сердца;
  • Что такое Индекс Массы Тела?
  • Что такое метаболический синдром
Блок №12. Курс Стройности "Ешь, Пей, Худей!" - Физические нагрузки
8
16
Что нужно для достижения своих целей? Всего три вещи:
Смотреть одно видео в неделю в своём рабочем кабинете
Приходить на встречи по субботам. Это «разбор полётов». Иногда бывает круто, иногда не получается. Но мы рядом – мы все вместе сделаем то, что трудно сделать одному.
Выполнять домашнее задание. Мягко, отслеживая реакцию организма. Без напряжения, но с любовью.

Сегодня – Блок №12. Курс Стройности "Ешь, Пей, Худей!" - Физические нагрузки

  • Определение стартовых личных показателей
  • Как далеко «отъехали» мои показатели от нормы;
  • Зачем нужна физическая нагрузка? И какая считается оптимальной?
  • Контрольные окончательные замеры; Анализ результатов;
  • Коррекция стиля питания и нагрузки;
  • Чувствуем себя постройневшими, похорошевшими и на все 100%. Радуемся собственному отражению в зеркале