И это доказывают всё новые и новые мои слушатели
Так что менопауза – это повод работать над своей стройностью.
На входе в менопаузу женщина может набрать 10% от своего веса ЖИРОМ. И это считается нормой. Это происходит отчасти потому, что эстрогены (женские половые гормоны), жирорастворимы. Вот организм и создаёт мини-запас.
Многим это идёт. Но главное не впадать в крайности:
не заступить в метаболический синдром (талия выше 80 см).
не загреметь костями. Такое бывает у женщин, которые во что бы то ни стало хотят весить как в 25, даже если это некрасиво…
Поэтому адекватность, адекватность и ещё раз адекватность
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ВЕС ПОПЁР ПОСЛЕ НАСТУПЛЕНИЯ МЕНОПАУЗЫ:
Коррекция гормонального фона. У нас есть много женских трав. Но я предпочитаю Дикий ямс. Это предшественник прогестерона. Это мягкое предложение организму сделать дополнительный прогестерон, возможно эстрогены. Пополнить дефицит стрессовых гормонов (кортизола) при необходимости.
Используйте Продукцию другого производителя с едой в постоянном режиме. Перерывов делать не надо, так как гормонов больше чем сегодня уже не будет.
Главное, что делает дикий ямс, это защита гормонозависимых клеток (тканей) от изнашивания (старения):
1. Остеобласты живут в костной ткани и перестраивают её постоянно. Если их не заводить – кость не перестраивается. Это выглядит как старческая осанка, походка, приводит к разрушению суставов, приводит к старению лица в связи с остеопорозом костей черепа. И вообще, это называется
2. Хондробласты – клетки, которые перестраивают хрящевую ткань. Если их не заводить – хрящ не обновляется. Это выглядит как верный спутник старости – боль в суставах.
3. Одонтобласты – клетки, которые перестраивают десну. Если их не заводить – десна не перестраивается, она деградирует, оголяя шейки зубов. Это выглядит как пародонтоз, расшатывание и выпадение зубов, потеря красивой улыбки, запах изо рта.
4. Фибробласты – клетки, которые перестраивают коллаген, в том числе и коллаген кожи. Если их не заводить – кожа не обновляется. Это выглядит как истончение дермы, уплотнение эпидермиса, потеря эластичностикожи, неровность её цвета, старт фотостарения игликостарения. Формируются морщины, провисы кожи, возрастной вид.
5. Эндотелиоциты – это клетки внутренней поверхности кровеносных сосудов. Если нет эстрогенной стимуляции, эти клетки изнашиваются, что приводит к потере гладкости эндотелия сосудов.