Борьба с остеопорозом и поддержка суставов:
1. Соблюдаем суточную норму по белку – 1 гр на 1 кг веса для женщин и 1.2 гр на 1 кг веса для мужчин. Под контролем переваривания!!!
Если Вы недополучаете белок из пищи, рассмотрите вариант Белковых коктейлей — Нутри Берн или Смарт Мил. Контроль допереваривания в Конспекте здоровья номер 8 «Схема допереваривания пищи».
2. Физическая нагрузка в удовольствие, так как не рабочая кость не перестраивается, а не рабочий сустав не получает питания. Это обязательное условие!
3. Восстановление минерализации костной ткани: Кальций Плюс Витамин D по 1 таблетке 3 раза в день во время еды длительно
МСМ (органическая сера) для постройки коллагена по 2 таб 2 раза длительно